Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Turkey & Black Bean Tacos
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
kaytbanksmith
Turkey & Black Bean Tacos
These tacos are an easy healthy substitute for a family favorite.
Ингредиенты
1 tbsp taco seasoning
1 чашка, нарезанные или нарезанные дольками tomatoes
20 oz cooked ground turkey
8 whole wheat tortillas
1 чашка corn
1 чашка black beans
Способ Приготовления
Brown turkey in skillet. While browning, dice tomatoes. Drain turkey.
Add seasoning, diced tomatoes, corn and black beans to the ground turkey in the skillet.
Get a tortilla and serve.
Note: optional to add lettuce, shredded cheese, avocado, sour cream, etc. Enjoy!
87 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
princess.polina👑
Котлеты Куриные с Моцареллой
Вкусный и богатый белком рецепт.
написано членом:
Boyte
Печенье Домашнее
Хрустящий, сладкий и вкусный.
написано членом:
vera bisterfeld
Банановые Вафли
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
написано членом:
DiLisenok
Кабачковые Вафли
Простой, быстрый и низкоуглеводный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Turkey & Black Bean Tacos
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Turkey & Black Bean Tacos 306 калорий.
Классификация калорий:
29% жир
, 39% углев, 32% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1278 кДж
306 ккал
Жиры
9,92г
Насыщенные Жиры
2,498г
Мононенасыщенные Жиры
3,529г
Полиненасыщенные Жиры
2,6г
Углеводы
29,7г
Сахар
1,53г
Клетчатка
5,2г
Белки
24,9г
Натрий
684мг
Холестерин
71мг
Калий
365мг
15%
от РСК*
(306 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (39%)
Жиры (29%)
Белки (32%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?