Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Protein-Pack Oatmeal Cups
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
12 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Lesliebikes
Protein-Pack Oatmeal Cups
You can add chocolate chips or other toppings like nuts, blueberries, etc.
Ингредиенты
1/2 tsp sea salt
2 tbsp hulled hemp seed
1/8 cup pure maple syrup
2 large eggs
2 tbsp raw organic coconut butter
2 oz organic protein plant based protein powder sweet vanilla bean
3 cups whole grain oatmeal
1 cup almond breeze unsweetened vanilla milk
1/2 cup organic unsweetened apple sauce
5 oz 0% fat plain greek yogurt
1
средний
apple
1 ч.л. cinnamon
1 ч.л. vanilla extract
1 ч.л. baking powder (sodium aluminum sulfate, double acting)
Способ Приготовления
Preheat oven to 350° F (180° C).
Chop apple into small pieces.
Mix the wet ingredients together.
Mix the dry ingredients together, then combine both with apple.
Grease cupcake pan with coconut oil, then fill each with the batter.
Bake for 15-18 minutes.
Let cool 20 minutes before eating.
9 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
lobovaka
Яблочный Пирог
Полезно, вкусно и без сахара.
написано членом:
Аня Фёдоровна
Кабачки с Кальмарами
Быстрое и простое вкусное блюдо.
написано членом:
lmIuna
Сырники с Урбечом
Вкусно и легко приготовить.
написано членом:
Алия Василек
Кабачковые Вафли
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Protein-Pack Oatmeal Cups
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Protein-Pack Oatmeal Cups 155 калорий.
Классификация калорий:
28% жир
, 54% углев, 18% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
650 кДж
155 ккал
Жиры
5,01г
Насыщенные Жиры
2,004г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,002г
Полиненасыщенные Жиры
1,09г
Углеводы
22,14г
Сахар
5,45г
Клетчатка
3,7г
Белки
7,53г
Натрий
191мг
Холестерин
30мг
Калий
44мг
8%
от РСК*
(155 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (54%)
Жиры (28%)
Белки (18%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?