Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Pasta with Ricotta, Broccoli and Tomatoes
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
cheapthrillz
Pasta with Ricotta, Broccoli and Tomatoes
This simple and inexpensive whole wheat pasta meal is creamy without feeling heavy like an Alfredo sauce.
Ингредиенты
1 cup chopped or sliced grape tomatoes
1 1/4 cups part skim ricotta cheese
13 oz whole wheat rotini pasta
2 cups cooked broccoli
4 ст л parmesan cheese
Способ Приготовления
Prepare whole-wheat pasta noodles per package directions.
While cooking, steam the broccoli and slice the grape tomatoes into halves and set both aside.
After draining the pasta, immediately stir in the ricotta so it melts over the pasta. Stir in the broccoli and tomatoes.
Add salt and pepper to taste and red pepper flakes for zip!
Note: despite the simple ingredients list, these nutrient-packed foods provide whole grains, fiber and calcium.
71 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I'd try it, the numbers are about right, but I would use corn pasta not wheat pasta. Kate 1962
26 сен 11 написано членом:
kate1962
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Гарниры
Новейшие Рецепты
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
Amiumi146
Ягодный Пирог
Мягкий, пушистый и вкусный.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Pasta with Ricotta, Broccoli and Tomatoes
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Pasta with Ricotta, Broccoli and Tomatoes 373 калорий.
Классификация калорий:
19% жир
, 62% углев, 19% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1560 кДж
373 ккал
Жиры
8,77г
Насыщенные Жиры
4,27г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,397г
Полиненасыщенные Жиры
0,199г
Углеводы
63,4г
Сахар
5,26г
Клетчатка
10,7г
Белки
19,37г
Натрий
339мг
Холестерин
23мг
Калий
218мг
19%
от РСК*
(373 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (62%)
Жиры (19%)
Белки (19%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?