Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Ham and Cheese Frittata
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
addmalmom
Ham and Cheese Frittata
Sensational frittata that's good to eat any time of day.
Ингредиенты
8 больших eggs
4 унция chopped ham
1 sprig chopped cilantro
1/4 чашка, куски или ломтики mushrooms
1/4 чашка, нарезанных bell peppers
1 жидкая унция water
1 чашка, тертый nonfat mozzarella cheese
Способ Приготовления
Beat eggs and water in medium bowl.
Stir in remaining ingredients.
Pour into 9" pie plate sprayed with non-stick cooking spray.
Bake for 30 minutes at 350° F (175° C) or until top is golden brown.
903 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
How much is one serving?
10 июл 16 написано членом:
mateuszbartkowiak
I used 2 cups of eggbeaters plus 2 eggs and added zucchini and onions.
05 сен 12 написано членом:
Jbook
This was great, but I do not like mushrooms so I replaced them with grape tomatoes.
27 июл 12 написано членом:
3Dugans
Easy to make, filling. I would leave out the mushrooms next time, not a big fan. Will make this with veges next time too. Used 4 eggs and liquid egg whites.
20 янв 12 написано членом:
Mattsmom413
3 pts
03 дек 11 написано членом:
mama mel
I dont often get compliments for my cooking, cos i'm not very good at it.But my husband came to me and said "That was LOVELY, you can make that again!!!!". He even took a piece of it in his lunchbox the next day...
17 сен 11 написано членом:
nannysharon
Has three of the major food groups in one dish and is easy to fix.
09 янв 11 написано членом:
jmlucas328
Pretty good (I omitted the mushrooms). Could be spruced up a little with some low carb salsa, sour cream and even avocado.
03 авг 10 написано членом:
kmartin
Great Phase One Breakfast recipe
05 ноя 09 написано членом:
Susan Neff
You can add any combination of veggies or cheese that you like.This is also great for Phase 1.
28 дек 07 написано членом:
addmalmom
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
irina_ri
Оладьи из Кабачка
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
написано членом:
Lela_2024
Салат из Риса и Тунца
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Ham and Cheese Frittata
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Ham and Cheese Frittata 112 калорий.
Классификация калорий:
45% жир
, 6% углев, 49% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
467 кДж
112 ккал
Жиры
5,39г
Насыщенные Жиры
1,68г
Мононенасыщенные Жиры
2,083г
Полиненасыщенные Жиры
0,737г
Углеводы
1,55г
Сахар
0,74г
Клетчатка
0,4г
Белки
13,33г
Натрий
332мг
Холестерин
221мг
Калий
148мг
6%
от РСК*
(112 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (6%)
Жиры (45%)
Белки (49%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?