Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Spicy Asparagus Beef
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
misskrs
Spicy Asparagus Beef
A restaurant quality stir fry.
Ингредиенты
1 tbsp rice wine vinegar
1 унция sesame seeds
2 ст л soy sauce
1 ст л sesame oil
2 чашки asparagus
2 долька garlic
1
ломтик
ginger
1 lb steak
Способ Приготовления
Slice or cube steak and cook over medium heat until all the juice cooks off and steak browns.
While steak is cooking snap the ends off the asparagus and break or cut into one inch pieces.
Arrange the pieces on a cookie sheet, spray with olive oil and salt, then broil on low in the over for about 10 minutes or until bright green and fork tender.
When meat is finished cooking turn heat to low and add minced ginger and garlic, stir well to distribute.
Cook for about 5 minutes until fragrant and well combined.
Turn heat off and sprinkle arrowroot powder on beef, add soy sauce, sesame oil and vinegar.
Stir well and keep over burner until sauce thickens slightly and forms a nice glassy glaze.
Add in asparagus and toss to coat with sauce. Sprinkle sesame seeds over dish before serving.
171 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
irinakodirova83
Печенье с Грецким Орехом
Хрустящий, вкусный и простой.
написано членом:
tatiana_gol1
Бейглы из Творога
Мягкий, легкий и вкусный.
написано членом:
lobovaka
Яблочный Пирог
Полезно, вкусно и без сахара.
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Spicy Asparagus Beef
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Spicy Asparagus Beef 282 калорий.
Классификация калорий:
52% жир
, 10% углев, 38% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1179 кДж
282 ккал
Жиры
16,24г
Насыщенные Жиры
4,554г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
7,426г
Полиненасыщенные Жиры
3,382г
Углеводы
6,9г
Сахар
2,7г
Клетчатка
2,7г
Белки
27,19г
Натрий
591мг
Холестерин
65мг
Калий
608мг
14%
от РСК*
(282 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (10%)
Жиры (52%)
Белки (38%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?