Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Стартеры
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: ADobs

Tuna Cakes

Delicious low fat tuna cakes that are sure to please.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Mix all ingredients and refrigerate for 10 minutes (ideally overnight).
  2. Heat a large non-stick skillet sprayed with cooking spray on medium heat.
  3. Use ice cream scoop to add 1/3-cup portions of tuna mixture, in batches, to skillet. (Can also be baked in the oven at 350 °F (175 °C) for 10-15 minutes per side).
  4. Flatten into patties with back of spatula. Cook 6 minutes or until golden brown on both sides, carefully turning patties over after 3 minutes.
  5. For easier handling in the skillet - mix all ingredients. Shape into patties as directed. Place in single layer on baking sheet. Refrigerate 1 hour before cooking as directed.
  6. Note: you can mix up the ingredients as well with shredded carrots, or bread crumbs, green onions, celery, different spices, lobster or crab meat, etc.
131 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
Pretty good recipe. Use lower sodium tuna and it is even better.
user vote
28 фев 12 написано членом: GwpMersch
Satisfies the urge for "fried" with a healthy dose of protein and not much fat.
user vote
20 сен 11 написано членом: kclab

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Гарниры Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: lemon_ka
Нежный, пушистый и вкусный завтрак.
написано членом: Алия Василек
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
написано членом: Оксана7391
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом: gaika-ann
Сладкий, мягкий и пушистый.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Tuna Cakes 189 калорий.
Классификация калорий: 30% жир, 25% углев, 45% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
791 кДж
189 ккал
Жиры
6,28г
Насыщенные Жиры
2,862г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
1,754г
Полиненасыщенные Жиры
0,437г
Углеводы
11,49г
Сахар
3,08г
Клетчатка
0,8г
Белки
21,16г
Натрий
562мг
Холестерин
63мг
Калий
186мг
9%
от РСК*
(189 кал)
9% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (25%)
 
Жиры (30%)
 
Белки (45%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.