Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Trout with Fresh Herbs and Lemon
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Lucybell33
Trout with Fresh Herbs and Lemon
Healthy, tasty and sophisticated enough to serve at a dinner party.
Ингредиенты
1 небольшая щепотка black pepper
1/4 чашка fresh dill, finely chopped
1 lemon wedges
1 ч.л. lemon rind, finely grated
4 веточки parsley
16 унция new potatoes, boiled
4 филе trout
3 унция vegetable fat spread, light
Способ Приготовления
Blend together the spread, herbs, lemon rind and seasoning. Spread the mixture over the trout fillets.
Lay each fillet on a large square piece of foil and wrap loosely.
Cook in a pre-heated oven at 350 °F (175 °C) for 15-20 minutes until cooked through.
Garnish with parsley and serve with lemon wedges, potatoes and your choice of vegetables.
36 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Not Paleo, has potatoes and vegetable spread. Use coconut oil. :)
20 май 14 написано членом:
SWOFWP
Brilliant. Fits the diet AND tastes great! Also as a tip for anyone using this recipe if you beat the trout down the centre before defrosting it, and the remove the backbone it's much easie to eat when finished :)
10 июл 12 написано членом:
Sophia97
This is a lovely, simple meal and low enough in calories to leave room for pudding and/or wine! For a more substantial meal, you can use whole trout instead - just increase the cooking time by 5-10 minutes.
04 дек 07 написано членом:
Lucybell33
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Sova Alina
Булочки из Отрубей
Полезный, вкусный и простой рецепт.
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
написано членом:
hrapai.marina
Котлеты Рыбные ( Минтай)
Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.
написано членом:
Оксана7391
Сырники
Вкусный, мягкий, легко готовится.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Trout with Fresh Herbs and Lemon
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Trout with Fresh Herbs and Lemon 313 калорий.
Классификация калорий:
44% жир
, 32% углев, 24% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1309 кДж
313 ккал
Жиры
15,74г
Насыщенные Жиры
5,072г
Мононенасыщенные Жиры
5,645г
Полиненасыщенные Жиры
3,873г
Углеводы
25,92г
Сахар
1,02г
Клетчатка
3,4г
Белки
18,99г
Натрий
157мг
Холестерин
58мг
Калий
837мг
16%
от РСК*
(313 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (32%)
Жиры (44%)
Белки (24%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?