Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Crustless Spinach Feta Quiche
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
35 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
hawest
Crustless Spinach Feta Quiche
Vegetarian, low carb, crustless spinach feta quiche.
Ингредиенты
1/4 tsp garlic salt
1/4 second spray canola oil
1/4 cup milk
1 oz feta cheese
1 cup frozen spinach
1 большой egg
1/4 tsp dried marjoram
1/4 tsp ground savory
1/4 tsp thyme
1/4 tsp rosemary
Способ Приготовления
Cook the frozen spinach and drain it.
Beat the egg and add in all other ingredients.
Grease a small ramekin (4.5" to 5.5" wide) and pour ingredients in to it.
Cook at 375 °F (190 °C) for 35 minutes.
37 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Easy to multiple the ingredients to make a weeks worth of quiche
14 янв 19 написано членом:
Blanchard
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
ольга толстова@86
Котлеты с Кабачком
Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.
написано членом:
hrapai.marina
Котлеты Рыбные ( Минтай)
Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
написано членом:
Еваааааааааааааа
Творожно-сырные Булочки
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Crustless Spinach Feta Quiche
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Crustless Spinach Feta Quiche 224 калорий.
Классификация калорий:
53% жир
, 16% углев, 30% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
937 кДж
224 ккал
Жиры
13,03г
Насыщенные Жиры
6,318г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,908г
Полиненасыщенные Жиры
0,692г
Углеводы
9г
Сахар
3,14г
Клетчатка
3,4г
Белки
16,5г
Натрий
934мг
Холестерин
241мг
Калий
327мг
11%
от РСК*
(224 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (17%)
Жиры (53%)
Белки (30%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?