Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Baked Chicken and Broccoli
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
1 ч.
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
bookworm66
Baked Chicken and Broccoli
A fun take on the classic chicken divan.
Ингредиенты
1/2 tsp coarse kosher salt
1/4 cup sliced almonds
24 oz boneless skinless chicken breast
1 cup coconut milk
1 ст л curry powder
1 ч.л. garlic powder
1 tsp paprika
4 чашки, нарезанные broccoli
1 чашка, куски или ломтики mushrooms
1/2 чашка, нарезанных onions
Способ Приготовления
Pre-heat oven to 350° F (175° C).
Place the chicken in a pan, sprinkle with sea salt and pepper to taste, and add enough water just to cover it.
Bring to a boil and simmer for 12-15 minutes for thighs and closer to 20 minutes for breasts. Remove the chicken from the water with tongs and set aside.
Add the broccoli to the same water and simmer for 3-4 minutes. Drain the broccoli but save the broth for later – now you have some awesome chicken broth to add to recipes or to make a soup!
Cut the chicken into bite size pieces and place in a large mixing bowl.
Add the broccoli, mushrooms, onions, coconut milk and spices and mix well.
Spread into a 9×11" glass baking dish and sprinkle the top with sliced almonds. Bake in pre-heated oven for 30 minutes.
Note: based on a recipe from Everyday Paleo.
203 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I saw 5 stars for this recipe and thought it would be good. I give it 2 stars and that's after adding some tobasco, cheese, and extra salt and pepper to it. I didn't think the almonds were good with the rest of the ingredients and the recipe was just overall bland, tasteless, and dry. I will not use this same recipe again. :(
03 май 11 написано членом:
mwyli001
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
DaryaShevchuk
Пирог с Ягодами
Сладкий и вкусный, идеально подходит для десерта.
написано членом:
Amiumi146
Ягодный Пирог
Мягкий, пушистый и вкусный.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Вардуи0070
Творожная Запеканка
Рецепт вкусный, воздушный, быстрый и простой.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Baked Chicken and Broccoli
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Baked Chicken and Broccoli 268 калорий.
Классификация калорий:
38% жир
, 15% углев, 47% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1120 кДж
268 ккал
Жиры
11,96г
Насыщенные Жиры
5,877г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,087г
Полиненасыщенные Жиры
0,129г
Углеводы
10,29г
Сахар
2,57г
Клетчатка
3,7г
Белки
33,35г
Натрий
274мг
Холестерин
66мг
Калий
377мг
13%
от РСК*
(268 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (15%)
Жиры (38%)
Белки (47%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?