Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Smothered Pork Chops
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
chwestbury
Smothered Pork Chops
Fried pork chops covered with pepper gravy.
Ингредиенты
2 1/2 чашки milk, non fat
1/2 ч.л. black pepper
1 tsp poultry seasoning
3/4 ч.л. salt
2 ч.л. canola oil
24 унция lean pork chops
1/3 чашка flour
Способ Приготовления
Sprinkle both sides of chops with 1/2 tsp of poultry seasoning, 1/4 tsp salt, and 1/8 tsp pepper.
Combine flour, remaining 1/2 tsp of poultry seasoning, remaining salt and pepper in a shallow dish. Dredge pork chops in flour mixture, reserving remaining flour mixture.
Heat oil in a large non-stick skillet over medium-high heat.
Add pork chops and cook 5 minutes on each side or until done; transfer to a serving platter, and keep warm.
Combine remaining flour mixture and milk in a bowl, stirring with a whisk. Add to pan; bring mixture to a boil over medium-high heat, stirring constantly with whisk.
Reduce heat; simmer 1-2 minutes or until gravy is thickened, stirring constantly with a whisk.
Serve 1/4 cup gravy over 1 pork chop.
259 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
This made this fluffy southern boy very happy. The little lady says she is going to get some more pork chops for me to cook again. In the words of Cuzzin Eddie (National Lampoon Vacation Movies), "it was YUMMY"!
10 июн 13 написано членом:
tw4jsu
Big hit, the entire family liked it, which makes it easier for me to eat healthy.
23 янв 12 написано членом:
snohock
very good enjoyed it very much
21 янв 12 написано членом:
splinter19551
This recipe is delicious!! Big hit with my husband too, he loves when he can eat healthy with great taste!!
10 фев 08 написано членом:
lorian_lost
This is a delicious dish. Weight Watchers point value of 4. I like this dish with mash potatoes.
05 ноя 07 написано членом:
chwestbury
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
guliada71
Вафли Творожнобанановые
Мягкий, пушистый и вкусный.
написано членом:
мааарчик
Творожный Хлеб
Просто, вкусно и малокалорийно.
написано членом:
Slava=>
Печенье из Яичного Белка
Легко, полезно для здоровья из простых ингредиентов.
написано членом:
Boyte
Печенье Домашнее
Хрустящий, сладкий и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Smothered Pork Chops
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Smothered Pork Chops 208 калорий.
Классификация калорий:
20% жир
, 21% углев, 59% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
870 кДж
208 ккал
Жиры
4,38г
Насыщенные Жиры
1,049г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,957г
Полиненасыщенные Жиры
0,846г
Углеводы
10,48г
Сахар
5,22г
Клетчатка
0,3г
Белки
29,66г
Натрий
553мг
Холестерин
64мг
Калий
720мг
10%
от РСК*
(208 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (21%)
Жиры (20%)
Белки (59%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?