Время Подготовки: 10 мин
Время приготовления: 25 мин
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
|
Use any fat-free broth and substitute any vegetable you don't like for a vegetable you do like.
Ингредиенты
Способ Приготовления
- In a large saucepan sprayed with nonstick cooking spray, sauté the 2/3 cup sliced carrot, onion, and garlic over low heat until softened, about 5 minutes.
- Add fat-free broth (beef, chicken, or vegetable), cabbage, beans, tomato paste, basil, oregano, and salt; bring to a boil.
- Lower heat and simmer, covered, about 15 minutes or until beans are tender.
- Stir in zucchini and heat 3-4 minutes. Serve hot.
- Makes four 1 cup servings.
631 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Отзывы
i threw everything into the crock and it was wonderful
04 фев 11 написано членом: charlee
|
It's good but when I made this recipe Iended up with 6- 1C serving.
08 фев 10 написано членом: anne20
|
VERY tastey and satisfactory with a low calorie count. Definately one of my favorites.
24 апр 09 написано членом: NewDater
|
no carrots aloud on phase 1
31 мар 08 написано членом: tswnoah
|
You can have greenbeans on phase one, just leave out the carrots and add some parsely!
28 янв 08 написано членом: DOOLEY
|
this sounds YUMMY...I had to add some veggies and remove some...but great base idea thanks!!!
27 авг 07 написано членом: Reina Estrella
|
.67 cups is 2/3 cup. I don't know why they didn't use standard meas. I don't think this recipe fits into most of the diets, other than it is low fat, and it will prob. fill you up.
04 июл 07 написано членом: yvonne2007
|
for a kick add diced jalapeno pepper. omit carrot phase one. it works!!!!!!!!! yum.
27 июн 07 написано членом: velocitys0ul
|
if you don't know the measurement, how can you follow a recipe ? What is .67 cups of carrots ?
Other than that, the soup sound great.
22 июн 07 написано членом: dharper1
|
I really like the look of the recipe.
I'm trying it tonight!
13 июн 07 написано членом: resdogbr
|
|
|
|
|
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Найти Больше Рецептов
|
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
Вкусный, мягкий, легко готовится.
|
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
|
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
|
Вкусно и полезно.
|
|
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
В одной порции Garden Vegetable Soup 66 калорий.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Классификация калорий: 16% жир, 54% углев, 30% белк. |
|
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
Энергетическая ценность
275 кДж
66 ккал
Жиры
1,21г
Насыщенные Жиры
0,323г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,449г
Полиненасыщенные Жиры
0,29г
Углеводы
9,15г
Сахар
4,37г
Клетчатка
2,4г
Белки
5,16г
Натрий
788мг
Холестерин
0мг
Калий
440мг
Классификация калорий:
Углеводы (54%)
Жиры (16%)
Белки (30%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
|