Время Подготовки: 2 часов
Время приготовления: 15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
|
написано членом: klm ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_junk_shared_tiny.jpg)
Chicken and Asparagus Kabobs
These Oriental-flavored kabobs, served with a tasty dipping sauce, are special enough to make for guests at your next backyard get-together.
Ингредиенты
Способ Приготовления
- In a large resealable plastic bag, combine the soy sauce, brown sugar, water, sesame oil, pepper flakes and ginger.
- Add the chicken; seal bag and turn to coat. Refrigerate for 2 hours, turning occasionally.
- Drain and discard marinade. In a large bowl, toss the asparagus with olive oil and salt.
- On six metal or soaked wooden skewers, alternately thread one chicken piece and two asparagus pieces.
- Grill, covered, over medium heat for 4-5 minutes on each side or until chicken is no longer pink and asparagus is crisp-tender.
377 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Отзывы
Sounds delicious. Personally, for me, I would cut the brown sugar and use a little stevia for sweet flavour. Otherwise it looks great for IP!
17 янв 12 написано членом: grammabrown
|
I can not seem to understand how people continue to contribute recipes without stating the precise SERVING SIZE in grams! THis would help so many of us! This says 1 serving is 199 calories... how much is a serving??????
11 окт 11 написано членом: IvvIBig_DIvvI
|
This meal doesn't fall under the category for raw fruits and vegetables.
12 май 11 написано членом: fatijohn
|
I didn't cook any asparagus. The chicken marinade smelled and tasted delicious and it made the chicken taste great. I grilled the chicken pieces on my panini grill, took only 2 minutes.I would suggest that you save some of the marinade (b/4 adding chicken) to brush on the asparagus while grilling or roasting (if doing separately). Next time I am going to save the marinade and boil to kill any bacteria from the chicken and use it as a sauce. As for a dipping sauce - a good peanut sauce would probably be delicious.
16 май 10 написано членом: Parrotowner
|
Sounds good, but what was the dipping sauce?
30 мар 10 написано членом: The Next Number
|
I didn't use skewers, grilled the asparagus alone with grated garlic and used 1/2 tbsp of sesame oil and 1/2 tbsp of chilli oil added a good heat, will make again.
18 мар 10 написано членом: MrsMtkr
|
|
|
|
|
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Найти Больше Рецептов
|
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
Полезно, вкусно и без сахара.
|
Нежный, пушистый и вкусный.
|
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
|
Хрустящий, сладкий и вкусный.
|
|
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
В одной порции Chicken and Asparagus Kabobs 199 калорий.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Классификация калорий: 31% жир, 17% углев, 52% белк. |
|
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
Энергетическая ценность
831 кДж
199 ккал
Жиры
6,92г
Насыщенные Жиры
0,99г
Мононенасыщенные Жиры
4,198г
Полиненасыщенные Жиры
1,515г
Углеводы
8,35г
Сахар
5,87г
Клетчатка
1,8г
Белки
26,26г
Натрий
742мг
Холестерин
65мг
Калий
194мг
Классификация калорий:
Углеводы (17%)
Жиры (31%)
Белки (52%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
|