Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Стартеры
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Завтрак
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Hutch633

Quiche Muffins

Low carb and low sugar vegetable and ham quiches.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Mix eggs and cream together set aside.
  3. In a separate bowl combine remaining ingredients together.
  4. Combine both mixtures together.
  5. Pour into greased large muffin tins or use muffin liners. Cook 30-40 minutes or until a tooth pick comes out clean.
  6. Note: to make muffins spicier add hot sauce.
653 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
I have a similar recipe that doesn't use the half & half thus reducing the calories and fat.
user vote
15 июл 15 написано членом: spiritspell
With some minor modifications it can work. Delicious!
user vote
20 фев 15 написано членом: Horseshu1
The best recipe yet! I made extra so in the morning we can pop one in the micro and voila, instant breakfast. It was so easy to make, too.
user vote
27 окт 13 написано членом: Rowzieposie
do these freezer well?
user vote
27 янв 13 написано членом: darciie
Excellent, I've made it several times now. They're perfect for breakfast and it works well with substitutions (I didn't have bacon bits or ham, so I used some turkey breakfast sausage - came out great, just watch to equal the cals.) I expect to make it again and again!
user vote
04 ноя 12 написано членом: hollydoll29
I added a little salsa to the mix and a dash of tabassco ..came out very well with a little "zappy zing"
user vote
29 июн 12 написано членом: mazzie1

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Хлеб и Хлебобулочные Изделия Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: natalia__777
Жевательный, полезный и легкий.
написано членом: gaika-ann
Сладкий, мягкий и пушистый.
написано членом: Еваааааааааааааа
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
написано членом: alexandrabar2
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Quiche Muffins 161 калорий.
Классификация калорий: 58% жир, 9% углев, 33% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
672 кДж
161 ккал
Жиры
10,32г
Насыщенные Жиры
4,208г
Мононенасыщенные Жиры
2,593г
Полиненасыщенные Жиры
0,897г
Углеводы
3,67г
Сахар
1,47г
Клетчатка
0,9г
Белки
13,42г
Натрий
369мг
Холестерин
263мг
Калий
230мг
8%
от РСК*
(161 кал)
8% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (9%)
 
Жиры (58%)
 
Белки (33%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.