Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: wantfitin

Pumpkin Pear Soup

A perfect pick-me-up lunch that's healthy, easy to make and ready in 30 minutes.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Put first four ingredients in a large soup pot and sauté until tender, about 10 minutes.
  2. Stir in remaining ingredients and bring to a boil, then reduce heat and simmer for 20 minutes.
  3. Puree in batches in a blender or use a stick blender to blend until soup is smooth.
15 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
I made a half of batch and got 6 cups of soup. Easy can make 3 servings. It was very easy to make and the smell was amazing. I used water instead of broth to cut down the sodium intake. I think next time I will use a little less water, about 1.5 cups instead of 2 cups to make it thicker. Definetely will cut down on ginger - maybe half of the amount recommended. A dollop of fat free plain yogurt or sour cream will go well with the soup.
user vote
06 июн 09 написано членом: wantfitin

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы

Новейшие Рецепты

написано членом: Amiumi146
Мягкий, пушистый и вкусный.
написано членом: LydmilaOgneva
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом: Kotofat555
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом: Lela_2024
Кремовый, вкусный и низкокалорийный.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Pumpkin Pear Soup 204 калорий.
Классификация калорий: 32% жир, 62% углев, 6% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
851 кДж
204 ккал
Жиры
8,02г
Насыщенные Жиры
1,262г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
5,04г
Полиненасыщенные Жиры
0,797г
Углеводы
34,5г
Сахар
17,33г
Клетчатка
8,2г
Белки
3,23г
Натрий
1520мг
Холестерин
0мг
Калий
478мг
10%
от РСК*
(204 кал)
10% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (62%)
 
Жиры (32%)
 
Белки (6%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.