	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

3 мин

Виды блюд:

Напитки

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: michellerieger

Banana Pumpkin Smoothie

Cool and creamy protein smoothie.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Add all ingredients and blend until smooth.

141 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

I've never seen a smoothie that called for pumpkin and I'm excited to try it! Although, I'm wondering if anyone's used canned pumpkin for this recipe? I don't always have freshly cooked and mashed pumpkin on hand so I'd like to know if using the canned is all right.

23 апр 12 написано членом: kattou

The recipe yields 2 servings, that's how it's between 200 and 300 calories.

30 окт 11 написано членом: Go440

so if one packet of Whey has 190 calories and the vanilla yogurt over 200 calories, how is this in the recipes of btwn 200 - 300 calories?

06 окт 11 написано членом: klns2

I looooove this smoothie, I make it all the time now! One time, I didn't have any OJ on hand, so I used unsweetened vanilla almond milk instead, and now I just use that instead of OJ because it was so delicious and vanilla-y.

24 авг 11 написано членом: LLNRun465

Cool, creamy, and surprisingly filling!

10 янв 11 написано членом: michellerieger


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Напитки

Новейшие Рецепты

написано членом: Леночка1982

Творожные Пончики

Нежный, пушистый и вкусный.

написано членом: tatiana_gol1

Бейглы из Творога

Мягкий, легкий и вкусный.

написано членом: Алена.алимова

Морковные Печенье

Здоровый и вкусный перекус.

написано членом: hrapai.marina

Котлеты Рыбные ( Минтай)

Вкусный и быстрый рецепт на обед или ужин.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Banana Pumpkin Smoothie

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Banana Pumpkin Smoothie 292 калорий.
	Классификация калорий: 12% жир, 65% углев, 24% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1220 кДж

292 ккал

Жиры

3,91г

Насыщенные Жиры

1,872г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,97г

Полиненасыщенные Жиры

0,408г

Углеводы

49,03г

Сахар

33,49г

Клетчатка

6,1г

Белки

18,02г

Натрий

208мг

Холестерин

24мг

Калий

1009мг

15%

от РСК*

(292 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (64%)

Жиры (12%)

Белки (24%)

* На основе РСК из 2000 калорий