Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Quinoa Pudding
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
2 часов 30 мин
Виды блюд:
Гарниры
Десерты
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
dawn0001
Quinoa Pudding
Sweet pudding, similar to rice pudding but with less carbs, lower fat, higher protein and potassium to boot.
Ингредиенты
6 packets sweetener
3 очень больших eggs
2 ч.л. cinnamon
1 ч.л. vanilla extract
1/2 чашка dried cranberries
1 1/4 cups fat free half & half
1 чашка quinoa
Способ Приготовления
Soak quinoa in 1 1/2 cups water for 30 minutes. Drain and repeat.
Add 1 1/2 cups water and microwave on high 5 minutes.
Stir and add cranberries. Microwave another 5 minutes.
In saucepan heat fat free half and half, vanilla, cinnamon and sweetener (like Splenda).
Whisk eggs in another bowl. Add about half hot milk mix a little at a time to eggs.
Add rest of egg mix to milk mix and cook until thickened.
Add grain to milk mixture. Stir well.
Spoon into 8 serving cups and refrigerate for 2 hours or overnight.
297 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I gave this a 1 just for the sheer fact that it contains splenda. But change to stevia and I would say YUM!
17 мар 11 написано членом:
cmckain
I really love this one!
24 апр 09 написано членом:
dawn0001
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Десерты
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Алия Василек
Кабачковые Вафли
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
написано членом:
Оксана7391
Сырники
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом:
princess.polina👑
Котлеты Куриные с Моцареллой
Вкусный и богатый белком рецепт.
написано членом:
Аня Фёдоровна
Кабачки с Кальмарами
Быстрое и простое вкусное блюдо.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Quinoa Pudding
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Quinoa Pudding 160 калорий.
Классификация калорий:
21% жир
, 65% углев, 14% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
668 кДж
160 ккал
Жиры
3,52г
Насыщенные Жиры
0,811г
Мононенасыщенные Жиры
1,173г
Полиненасыщенные Жиры
0,848г
Углеводы
24,82г
Сахар
7,67г
Клетчатка
2г
Белки
5,55г
Натрий
73мг
Холестерин
97мг
Калий
193мг
8%
от РСК*
(160 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (65%)
Жиры (21%)
Белки (14%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?