Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
2 часов 30 мин
Виды блюд:
Гарниры
Десерты
Завтрак
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: dawn0001

Quinoa Pudding

Sweet pudding, similar to rice pudding but with less carbs, lower fat, higher protein and potassium to boot.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Soak quinoa in 1 1/2 cups water for 30 minutes. Drain and repeat.
  2. Add 1 1/2 cups water and microwave on high 5 minutes.
  3. Stir and add cranberries. Microwave another 5 minutes.
  4. In saucepan heat fat free half and half, vanilla, cinnamon and sweetener (like Splenda).
  5. Whisk eggs in another bowl. Add about half hot milk mix a little at a time to eggs.
  6. Add rest of egg mix to milk mix and cook until thickened.
  7. Add grain to milk mixture. Stir well.
  8. Spoon into 8 serving cups and refrigerate for 2 hours or overnight.
297 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
I gave this a 1 just for the sheer fact that it contains splenda. But change to stevia and I would say YUM!
user vote
17 мар 11 написано членом: cmckain
I really love this one!
user vote
24 апр 09 написано членом: dawn0001

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Десерты Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Алия Василек
Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.
написано членом: Оксана7391
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом: princess.polina👑
Вкусный и богатый белком рецепт.
написано членом: Аня Фёдоровна
Быстрое и простое вкусное блюдо.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Quinoa Pudding 160 калорий.
Классификация калорий: 21% жир, 65% углев, 14% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
668 кДж
160 ккал
Жиры
3,52г
Насыщенные Жиры
0,811г
Мононенасыщенные Жиры
1,173г
Полиненасыщенные Жиры
0,848г
Углеводы
24,82г
Сахар
7,67г
Клетчатка
Белки
5,55г
Натрий
73мг
Холестерин
97мг
Калий
193мг
8%
от РСК*
(160 кал)
8% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (65%)
 
Жиры (21%)
 
Белки (14%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.