Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Merluza al Horno
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
boligrafoazul
Merluza al Horno
Receta ligera.
Ингредиенты
200 г merluza
1 ст л ajo el polvo
1 ст л aceite de oliva
1 limón exprimido zumo de limón
1 ст л perejil
Способ Приготовления
Poneos la merluza en una fuente para horno, y la rociamos con el zumo de limón, el ajo y el perejil y le añadimos una cucharada de aceite de oliva virgen.
La dejamos en el horno a unos 200Cº durante 10 o 15 min aprox.
Y lista para tomar. Puedes acompañarla con un poco de ensalada o con patatas o verduras al horno que pueden cocinarse en la misma fuente con la merluza y el zumo de limón. A mí me gusta añadirle unas rodajas de cebolla que le dan un puntito dulce.
134 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
EvgeniyaES
Вафли Кабачковые
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом:
ольга толстова@86
Котлеты с Кабачком
Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.
написано членом:
p8g8n5fnyr
Хлеб из Цельной Зерна
Простой, быстрый и легкий рецепт.
написано членом:
alexandrabar2
Творожная Запеканка
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Merluza al Horno
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Merluza al Horno 424 калорий.
Классификация калорий:
47% жир
, 11% углев, 42% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1774 кДж
424 ккал
Жиры
22,35г
Насыщенные Жиры
3,53г
Мононенасыщенные Жиры
13,212г
Полиненасыщенные Жиры
4,118г
Углеводы
11,23г
Сахар
3,38г
Клетчатка
1,1г
Белки
44,46г
Натрий
818мг
Холестерин
156мг
Калий
763мг
21%
от РСК*
(424 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (11%)
Жиры (47%)
Белки (42%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?