Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Endives au Jambon avec sa Béchamel Légére
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
nath39700
Endives au Jambon avec sa Béchamel Légére
Plat chaud et maigre.
Ингредиенты
6 g maizena
100 мл lait
1 ч.л. muscade
1 tranche jambon blanc extra maigre
1 head endive
10 г gruyere rapé
Способ Приготовления
Laver l'endive et la couper en 2 dans le sens de la longueur, si elle est grosse.
La cuire à la vapeur pendant 10 minutes.
Préchauffer le four à 220°C.
Sauce béchamel légère: mettre la maïzena dans le lait, pour le tout sur le feu moyen et remuer avec une cuillère en bois jusqu'à épaississement.
Ajouter un peu de noix de muscade. Bien mélanger.
Enrouler l'endive dans la tranche de jambon, la mettre dans un plat allant au four. Recouvrir de la sauce béchamel légère et parsemer de fromage râpé.
Cuire à 220°C pendant 20 minutes.
84 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
tres bon
03 мар 21 написано членом:
marie francedlubak
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Endives au Jambon avec sa Béchamel Légére
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Endives au Jambon avec sa Béchamel Légére 236 калорий.
Классификация калорий:
28% жир
, 46% углев, 26% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
987 кДж
236 ккал
Жиры
7,75г
Насыщенные Жиры
4,158г
Мононенасыщенные Жиры
1,908г
Полиненасыщенные Жиры
0,804г
Углеводы
28,88г
Сахар
7,3г
Клетчатка
16,5г
Белки
16,57г
Натрий
422мг
Холестерин
28мг
Калий
1854мг
12%
от РСК*
(236 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (46%)
Жиры (28%)
Белки (26%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?