Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Jitomates Rellenos de Atún
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Agnes Dossier
Jitomates Rellenos de Atún
Receta sencilla y deliciosa, perfecta si estás buscando una comida completa y baja en calorías.
Ингредиенты
60 g crema light
110 g jitomates picado
370 g atún enlatado
4
больших целых
tomates
2
стебля, большие
apio
1 долька ajo picado
1/2
средний
cebolla picada
1/2 чашка, нарезанных chile pimiento verde
Способ Приготовления
Cortar los jitomates por la mitad, al tener las mitades se les quitará la semilla con una cuchara, dejando así espacio para poner la ensalada de atún.
Tomaremos un recipiente para mezclar todos los ingredientes picados, el atún, cebolla, ajo, apio, Chile morrón, el jitomate picado y por último la crema. Se puede sazonar con pimienta y sal a gusto.
Ya teniendo nuestra ensalada de atún mezclada y lista, se van a rellenar los jitomates, usaremos tres mitades como una porción.
Se puede decorar con las hojitas de apio que quedaron para darle una mejor presentación.
92 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Lo intentaré
02 янв 18 написано членом:
abeardelt
me encanto la idea, muchas gracias me sirve demasiado para la dieta que estoy realizando :)
21 июл 17 написано членом:
lesliebalderas
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Jitomates Rellenos de Atún
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Jitomates Rellenos de Atún 236 калорий.
Классификация калорий:
18% жир
, 28% углев, 54% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
989 кДж
236 ккал
Жиры
4,81г
Насыщенные Жиры
2,491г
Мононенасыщенные Жиры
0,336г
Полиненасыщенные Жиры
0,808г
Углеводы
16,92г
Сахар
10,46г
Клетчатка
4,7г
Белки
32,37г
Натрий
450мг
Холестерин
33мг
Калий
1020мг
12%
от РСК*
(236 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (28%)
Жиры (18%)
Белки (54%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?