Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Chicken Pasta & Broccoli Rabe
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Aprilcharm
Chicken Pasta & Broccoli Rabe
Sauteed chicken breast with broccoli rabe and other vegetables.
Ингредиенты
3 cloves garlic
8 oz pasta
16
унции, без костей
chicken breast
1 ст л olive oil
1 чашка, нарезанные или нарезанные дольками tomato
10 унция broccoli rabe
1/2 чашка, нарезанный red bell pepper
Способ Приготовления
Wash chicken, and vegetables. Steam broccoli rabe in microwave or stovetop. Slice peppers. Cut chicken breast into small pieces (cubes or slices). Chop tomatoes.
Start pasta to boil. Add olive oil to frying pan. Heat until pan is hot.
Add chicken pieces and peppers. Using a garlic press add the three cloves of garlic. Sauté.
When chicken is almost cooked through add steamed broccoli rabe and chopped tomatoes.
Cook for a few more minutes - until tomatoes are hot and flavors blend.
Drain pasta. Add a splash of olive oil to drained pasta to keep from sticking.
Serve chicken and vegetables over pasta. Add grated parmesan cheese to dish.
23 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Chicken Pasta & Broccoli Rabe
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Chicken Pasta & Broccoli Rabe 380 калорий.
Классификация калорий:
22% жир
, 48% углев, 30% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1590 кДж
380 ккал
Жиры
9,92г
Насыщенные Жиры
2,095г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
4,668г
Полиненасыщенные Жиры
1,717г
Углеводы
48,22г
Сахар
2,93г
Клетчатка
9,8г
Белки
30,18г
Натрий
314мг
Холестерин
60мг
Калий
454мг
19%
от РСК*
(380 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (48%)
Жиры (22%)
Белки (30%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?