Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Pork Souvlaki
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
12 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
amorley73
Pork Souvlaki
Souvlaki can be made with any meat of your choice. Try it with chicken, shrimp or lamb.
Ингредиенты
3 tsps oregano leaves
1/4 ч.л. black pepper
1 ст л olive oil
1/4 чашка lemon juice
1 фунт pork tenderloin
4 долька garlic
Способ Приготовления
Soak 8 bamboo skewers in warm water for at least 30 minutes. While the skewers are soaking, cut pork tenderloin into 1" cubes.
In large bowl, whisk together lemon juice, oil, garlic, oregano and pepper. Add pork and stir to coat.
Marinate for 10 minutes (can be made ahead of time and marinate up to 24 hours in the refrigerator). While the pork is marinating, preheat the broiler. Coat a baking sheet with cooking spray or line with foil. Set aside.
Thread pork onto 8 skewers and lay on the baking sheet so they are not touching. Brush the skewers with remaining marinade, using all the marinade.
Place the skewers in the broiler 6 inches away from heat for 6 minutes. Turn the skewers and cook an additional 6 minutes.
143 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом:
tatiana_gol1
Бейглы из Творога
Мягкий, легкий и вкусный.
написано членом:
gaika-ann
Панкейки Домашние
Сладкий, мягкий и пушистый.
написано членом:
lemon_ka
Банановые Оладьи без Рафинированного Сахара
Нежный, пушистый и вкусный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Pork Souvlaki
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Pork Souvlaki 195 калорий.
Классификация калорий:
45% жир
, 6% углев, 49% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
815 кДж
195 ккал
Жиры
9,61г
Насыщенные Жиры
2,61г
Мононенасыщенные Жиры
5,213г
Полиненасыщенные Жиры
1,061г
Углеводы
2,88г
Сахар
0,42г
Клетчатка
0,5г
Белки
23,64г
Натрий
56мг
Холестерин
75мг
Калий
452мг
10%
от РСК*
(195 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (6%)
Жиры (45%)
Белки (49%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?