Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Moroccan Chicken with Fruit & Olive Topping
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
JLM83
Moroccan Chicken with Fruit & Olive Topping
The pairing of dried fruit and olives is also characteristic of other North African cuisines, such as Tunisian and Algerian.
Ингредиенты
1/4 чашка, целых green olives
3/4 cup dried mixed fruit
1/2 cup fat free chicken broth
1/4 ч.л. black pepper
1/4 tsp leaves dried thyme
1/2 ч.л. salt
1 ст л olive oil
2 грудки, кости и кожа удалены chicken breast
2 долька garlic
1/2 чашка, нарезанных onion
4 жидких унции white wine
Способ Приготовления
Heat 2 teaspoons oil in a large non-stick skillet over medium-high heat.
Sprinkle 1/2 teaspoon salt, 1/4 teaspoon pepper, and thyme evenly over chicken.
Add chicken to pan; cook 4 minutes on each side or until done. Remove from pan; cover and keep warm.
Heat remaining 1 teaspoon oil in pan.
Add onion to pan; sauté 2 minutes until tender. Add garlic to pan; sauté 30 seconds.
Add fruit and remaining ingredients to pan; cook 5 minutes or until liquid almost evaporates.
Serve over Israeli couscous, a pearl-like pasta; sprinkle with chopped green onions.
Note: based on recipe from Cooking Light.
337 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Thank you for sharing. This was delicious!
09 авг 12 написано членом:
Melanie73
I agree with all the comments mentioned below. I used thin cut chicken and paired it with Near East Wild mushroom couscous. Couldn't find Israeli couscous. I also thought it was Fantastic!
18 окт 09 написано членом:
rede2bslm
It was fantastic.. the perfect pairing of savory and sweet. It satisfied all the senses. The smell was out of this world. The taste was devine and the meat was moist with the dried fruit, a little chewy. It looked heavenly on the serving dish, like I'd spent all day preparing it. Even all of the "yum"'s and "mmm"'s satisfied my hearing. My family, from youngest to oldest, male and female can't wait 'til I make it again. Hey anything made with a little wine has got to be good right! An instant favorite at my house!
12 мар 09 написано членом:
DebRN
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
natalia__777
Овсяное Печенье
Жевательный, полезный и легкий.
написано членом:
pavlovayuliya2702
Сырники
Легко, быстро и вкусно.
написано членом:
Еваааааааааааааа
Творожно-сырные Булочки
Мягкий и вкусный, идеально подходит к кофе.
написано членом:
tatiana_gol1
Бейглы из Творога
Мягкий, легкий и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Moroccan Chicken with Fruit & Olive Topping
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Moroccan Chicken with Fruit & Olive Topping 301 калорий.
Классификация калорий:
21% жир
, 35% углев, 43% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1257 кДж
300 ккал
Жиры
6,28г
Насыщенные Жиры
1,052г
Транс-Жиры
0,03г
Мононенасыщенные Жиры
3,862г
Полиненасыщенные Жиры
0,824г
Углеводы
23,38г
Сахар
16,33г
Клетчатка
2,9г
Белки
28,78г
Натрий
603мг
Холестерин
68мг
Калий
362мг
15%
от РСК*
(300 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (36%)
Жиры (21%)
Белки (43%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?