Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Baked Mediterranean Meatballs
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
rabbit
Baked Mediterranean Meatballs
Tasty and filling, this makes a quick supper dish for all the family to enjoy.
Ингредиенты
2 больших eggs
1 ч.л., молотый oregano
1 ч.л. black pepper, ground
2 ст л olive oil
1/2 чашка sweet corn
4 долька garlic, chopped
1 чашка, куски или ломтики mushrooms
1 большой onion, chopped
2
средних
green peppers, chopped
2 средних zucchini, sliced (courgette)
1 консервная банка tomatoes, chopped
1 порция из 150 мл red wine
1 slice bread, rubbed into crumbs
1 фунт lean beef, minced
Способ Приготовления
In a large bowl, combine the minced beef, breadcrumbs, finely chopped onion, oregano and pepper. Add the eggs and mix together well until combined.
Using a dessert spoon or hands, shape into 16 evenly sized meatballs. It will be a good idea to dust your hands with cornflour at this point to prevent sticking.
Heat the olive oil in a pan, and brown the meatballs all over. Remove from heat and drain if necessary.
Place the meatballs in an ovenproof dish, then pour the rest of the ingredients over the top. Place in a pre-heated oven 360 °F (180 °C) for about 40 minutes.
Serve with a fresh salad if dieting, or with fresh bread, rice and pasta for the rest of the family.
30 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
This is really tasty, and my one diversion from the usual chicken or fish. It's healthy, low in calories and guests just think it's really tasty!
04 сен 07 написано членом:
rabbit
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
написано членом:
lmIuna
Сырники с Урбечом
Вкусно и легко приготовить.
написано членом:
rememberalready
Пицца Кантрин Бургер
Вкусный и простой в приготовлении.
написано членом:
Оксана7391
Сырники
Вкусный, мягкий, легко готовится.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Baked Mediterranean Meatballs
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Baked Mediterranean Meatballs 381 калорий.
Классификация калорий:
40% жир
, 25% углев, 35% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1593 кДж
381 ккал
Жиры
15,86г
Насыщенные Жиры
4,465г
Транс-Жиры
0,388г
Мононенасыщенные Жиры
8,526г
Полиненасыщенные Жиры
1,714г
Углеводы
22,54г
Сахар
7,78г
Клетчатка
4,6г
Белки
32,01г
Натрий
224мг
Холестерин
176мг
Калий
1119мг
19%
от РСК*
(381 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (25%)
Жиры (40%)
Белки (35%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?