Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Creamy Lemon Chicken with Pasta
Добавить фото
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
rabbit
Creamy Lemon Chicken with Pasta
This is a really light and tasty dish, incredibly quick to make and a joy to eat.
Ингредиенты
1
контейнер
yogurt, low fat
2 больших egg yolks
1 ст л mint
1 ст л olive oil
2 грудки, кости и кожа удалены chicken breasts
1 lemon zest and juice
4 унция pasta
Способ Приготовления
Using the juice and zest of 1 lemon, add the olive oil. Chop chicken into chunks and leave covered to soak in this mixture for at least half an hour (or overnight).
When ready to prepare meal, gently stir-fry chicken until browned thoroughly. (Use a frying pan with lid, a saucepan lid will do as long as it covers the chicken).
Whilst this is cooking, boil the pasta according to instructions, drain.
Whisk together the other ingredients to form the pasta sauce. Once the pasta drained, return to pan on a very low heat and pour sauce over. Stir through thoroughly.
Serve pasta in bowls with chicken placed on top. A nice finishing touch is to retain a little of the sauce to pour over the top - and a light sprinkling of parmesan and freshly chopped herbs adds a good look if entertaining.
Note: I do not add any salt or pepper during cooking. As this is such a light dish, you may find you do not require any either, so place on the table to suit individual diners.
55 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
This is a WONDERFUL dish with great flavor! i don't understand why people have to commment on if its NOT allowed, if its not allowed then DON'T make it no need to comment on it!
15 фев 13 написано членом:
IMAPYT
Pasta is not allowed on Phase 1 and only whole wheat pastat is allowed in the later statges.
19 июн 08 написано членом:
JohnG
Everyone I've dished this up for has loved it, whether they're on a diet or not. True comfort eating at it's best - and so quick and easy.
28 окт 07 написано членом:
rabbit
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
princess.polina👑
Котлеты Куриные с Моцареллой
Вкусный и богатый белком рецепт.
написано членом:
DiLisenok
Кабачковые Вафли
Простой, быстрый и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
Amiumi146
Ягодный Пирог
Мягкий, пушистый и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Creamy Lemon Chicken with Pasta
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Creamy Lemon Chicken with Pasta 530 калорий.
Классификация калорий:
29% жир
, 21% углев, 50% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
2218 кДж
530 ккал
Жиры
17,1г
Насыщенные Жиры
4,72г
Транс-Жиры
0,06г
Мононенасыщенные Жиры
8,406г
Полиненасыщенные Жиры
2,484г
Углеводы
27,88г
Сахар
8,05г
Клетчатка
2,6г
Белки
66,81г
Натрий
290мг
Холестерин
378мг
Калий
980мг
26%
от РСК*
(530 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (21%)
Жиры (29%)
Белки (50%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?