Время Подготовки: 5 мин
Время приготовления: 45 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
|
написано членом: catglaw  Diet Cola Chicken
Diet friendly barbeque style chicken breasts.
Ингредиенты
Способ Приготовления
- Mix ketchup and diet cola (like diet Coke) in a medium bowl.
- Arrange 4 chicken breasts in a large skillet, pour ketchup and cola mixture over the top. Ensure that mixture covers chicken on all sides.
- Turn burner to medium heat and cook for 30 minutes, covered, stirring and scraping occasionally to prevent sticking.
- Remove lid and cook an additional 10-15 minutes until chicken is done and sauce sticks to chicken.
1746 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
|
 Отзывы
I haven't made this, but the concept looks promising. My problem with this recipe is all the carbs, which are coming from the ketchup; but if you were to make this using Heinz Carb 1 Ketchup, this would be a winner. I'll be adding this to my cookbook, with a note to myself to make it much more Atkins friendly.
18 янв 13 написано членом: ShyGuy
|
OOPS.. I figured this wrong, it should only be 5 pp on WW.
16 янв 13 написано членом: shortygc
|
How many ww points is it??
15 янв 13 написано членом: lvoeller1
|
Made this recipe with 1.5 lbs of chicken breast, 3/4 cup of ketchup and 12 oz diet Dr. Pepper. The end result was perfect for me because I knew I was going to shred the chicken and didn't want it too saucy. Served inside of a low-carb tortilla with 2 tbl 2% Fage greek yogurt, sliced scallions, and pickled jalepenos, very delicious!
20 дек 12 написано членом: bye2babyweight
|
I loved this, used diet Dr pepper instead of diet coke. Full of flavor.
18 дек 12 написано членом: hardage33
|
I made this for dinner last night, and thought it needed just a bit of "something more" for flavor. The chicken was very tender and shredded nicely, and wasn't as dry as chicken breast can be. I added about 2 tbsp. of barbecue sauce toward the end of the cooking time and was satisfied with the richer flavor. It was easy.
31 май 12 написано членом: jn-davis
|
|
|
Great tasting sauce, will make again
01 фев 12 написано членом: LTAntrax
|
Good with plain rice, uses up sauce.
30 янв 12 написано членом: windever
|
How would adding regular soda to this change the point value? I would think that with a regular soda coming in at 4 points (PointsPlus) and then this being four servings it would add just one point correct? Just throwing that out there for anyone, such as myself, who avoids artificial sweetners such as aspertame. I will be trying this tonight!
23 янв 12 написано членом: heathjl
|
| |
|
|
| |
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
Найти Больше Рецептов
|
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
|
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
|
|
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
|
|
Очень вкусное и питательное блюдо.
|
|
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
|
|
Добавить Рецепт
|
Питательная ценность:
|
 |
В одной порции Diet Cola Chicken 184 калорий.
|
|
Классификация калорий: 8% жир, 33% углев, 59% белк. |
|
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
Энергетическая ценность
770 кДж
184 ккал
Жиры
1,63г
Насыщенные Жиры
0,406г
Транс-Жиры
0,028г
Мононенасыщенные Жиры
0,374г
Полиненасыщенные Жиры
0,409г
Углеводы
15,18г
Сахар
13,66г
Клетчатка
0,2г
Белки
27,34г
Натрий
746мг
Холестерин
66мг
Калий
525мг
|
Классификация калорий:
Углеводы (33%)
Жиры (8%)
Белки (59%)
|
|
* На основе РСК из 2000 калорий
|
