	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

1 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Завтрак

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: anvil

Egg White Omelet with Tomatoes

Just a simple omelet with egg whites and tomatoes.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Fry 6 egg whites in a teflon pan with no oil.
While the eggs are cooking dice two good size tomatoes.
Plate the egg when its is done and toss the tomatoes on top.
Season with hot sauce and pepper to taste.

417 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Substitute mushroom for tomato.

02 май 07 написано членом: laurs

Tastes great and it filling.

29 апр 07 написано членом: anvil

Предыдущая 11 до 12 из 12


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: v.nastia

Котлеты из Индейки с Брокколи

Очень вкусное и питательное блюдо.

написано членом: ilonalobkova

Творожная Галета

Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.

написано членом: fantaziu

Творожная Запеканка с Изюмом

Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.

написано членом: anna.gr92

Сырники

Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Egg White Omelet with Tomatoes

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Egg White Omelet with Tomatoes 149 калорий.
	Классификация калорий: 5% жир, 31% углев, 64% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

623 кДж

149 ккал

Жиры

0,86г

Насыщенные Жиры

0,119г

Мононенасыщенные Жиры

0,13г

Полиненасыщенные Жиры

0,346г

Углеводы

11,43г

Сахар

7,94г

Клетчатка

3,1г

Белки

23,8г

Натрий

465мг

Холестерин

0мг

Калий

918мг

от РСК*

(149 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (31%)

Жиры (5%)

Белки (64%)

* На основе РСК из 2000 калорий