Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Grilled Stuffed Zucchini
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
klm
Grilled Stuffed Zucchini
Great tasting cheesy zucchini boats.
Ингредиенты
3 tbsp grated parmesan cheese
1/2 ч.л. salt
1 tbsp fresh mint, minced
5 ч.л. olive oil
1/4 ч.л. minced garlic
2 ст л, нарезанного red onion
4 средних zucchini
1/2 чашка dry bread crumbs
1/2 чашка, тертый nonfat mozzarella cheese
Способ Приготовления
Cut zucchinis in half lengthwise; scoop out pulp, leaving a 1/4" shells.
Brush with 2 teaspoons oil; set aside. Chop pulp.
In a large skillet, sauté pulp and onion in remaining oil.
Add garlic; cook 1 minute longer. Add bread crumbs; cook and stir for 2 minutes or until golden brown.
Remove from the heat. Stir in the mozzarella cheese, mint and salt.
Spoon into zucchini shells. Sprinkle with Parmesan cheese.
Grill covered, over medium heat for 8-10 minutes or until zucchini is tender.
Note: you can also make them in the oven.
1779 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
I prepared almost exactly as directed, except that I didn't use mint, and I used 2% shredded mexican cheese instead, and added a few TBS of diced green chiles. I loved these (so did hubby and teenage son), and I will definitely make these again! Could mix up ingredients based on what you have on hand.
01 фев 11 написано членом:
Pamelita11
I live alone essentially, and this is a 'Meal for one'. Love it!
27 янв 11 написано членом:
WhoWouldaThunk
Used stuffing instead of bread crumbs and left out the mint. Very tasty!
22 сен 10 написано членом:
ccampbell1
FANTASTIC !!!!!!!!! :)
19 сен 10 написано членом:
RoEilene
I ate this with dinner one night and lunch the next day. My boyfriend was not a fan, but it left me with plenty of leftovers!
20 авг 10 написано членом:
kziemianski
This is super yummy!!! Finally something else to use up the Zucchini with!!!
13 авг 10 написано членом:
mouse4
Great recipe, I used basil instead of mint more garlic, 1/2 teas Italian seasoning, pinch of red pepper flakes and "Panko" bread crumbs, used only 2 teas olive oil to sauté filling and sprayed the zucchini and top of filling with Pam olive oil spray. Baked at 350 till tender. Served as an appetizer with individual 1/4 cup servings of homemade pasta sauce for dipping. This recipe is a keeper.
12 авг 10 написано членом:
Nikita 007
I made this tonight and it was absolutely AMAZING!!! :) Thanks sooooo much! I definitely WILL make this again!
10 авг 10 написано членом:
HealthierAndSexierISpossible
This is very yummy and very filling. I have served this with grilled chicken breast for a complete meal.
03 авг 10 написано членом:
Rachelabb
This was so good! I didn't have any mint so I used fresh basil from the garden, and added extra garlic. I'm going to use this again and again and again. My non-dieting husband loved it, too.
31 июл 10 написано членом:
takingcharge
Предыдущая
11 до 20 из 33
Следующая
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Новейшие Рецепты
написано членом:
Irene26Irene
Пирог из Лаваша с Курицей
Вкусно и мало калорий.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Grilled Stuffed Zucchini
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Grilled Stuffed Zucchini 177 калорий.
Классификация калорий:
40% жир
, 38% углев, 22% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
741 кДж
177 ккал
Жиры
8,21г
Насыщенные Жиры
1,766г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
4,271г
Полиненасыщенные Жиры
1,028г
Углеводы
17,46г
Сахар
4,66г
Клетчатка
3,2г
Белки
10,26г
Натрий
564мг
Холестерин
6мг
Калий
570мг
9%
от РСК*
(177 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (38%)
Жиры (40%)
Белки (22%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?