|
Flipando, hoy a tocado pesaje en la farmacia, ha marcado 72,500 vestida y con zapatillas no se, no se, por fin me he desinchado de la ovulación y de los excesos de semana santa.... pasito a pasito....
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 59,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1303 ккал
|
Жир: 41,01г | Белк: 107,65г | Углев: 117,92г.
Завтрак: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Huevo, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G.. Обед: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Frambuesas Congeladas, El Arbol Aguacate, Bonduelle Maiz Dulce, Salsa Teriyaki, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Ужин: Hacendado Fresa o Freson, Huevo, Pan Blanco, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Zespri Kiwi Green. Перекус/Другое: Sal, Aceite de Oliva. подробнее ...
|
|
3398 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Кадриль) - 30 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Зумба (Zumba) - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Уборка - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
