|
3 days in a row on the elliptical, this is huge for me. I feel so great, gosh I hope I can keep this up. Just 30 mins a day makes such a big difference. I measure myself tomorrow, I'm curious to see how that goes.
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1784 ккал
|
Жир: 56,82г | Белк: 116,25г | Углев: 206,89г.
Завтрак: Nonfat Cappuccino, sugar free jam, fat free cottage cheese. Обед: Apple Bran Muffin, banana, Thick Cut Bacon, Sugar Free Maple Syrup, Oatmeal. Ужин: Chicken Thigh, Steamfresh Mixed Vegetables, Chicken Quarter. Перекус/Другое: pretzels, Cheez Its, Tootsie Roll (Small), activia. подробнее ...
|
|
2684 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Looks like you are doing great! Congrats on your weight loss and getting yourself exercising! That's a big, big deal :)
02 май 10 написано членом: k8yk
|
Thanks K8Yk. That's really a huge part of the success of this endeavor to lose weight. I'm build solidly, and I have so much muscle I can tap into to help w/ weight loss, if I just get those muscles moving and keep them moving. :)
02 май 10 написано членом: AmyCoulon
|
Great job, It seems so hard to get into the groove of exercising and keeping up with it.
02 май 10 написано членом: tonjap
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
