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Esta semana se ha movido muy poco la balanza pero también he de decir que yo me he movido menos de lo habitual.
Ya se que después de tantos kilos bajare mas lento y no me tengo que venir abajo si me quedo igual si bajo poco o incluso si engordó algo.
El consejo que me dio el endocrino es que no me agobie y ya no me ponga metas a corto plazo si no que aunque me mantenga como estoy ahora ( con este peso) he conseguido pasar de ser una persona enferma a una persona llena de salud que aunque halla días que no me apetezca hacer nada de nada..... y que prefiere que baje a la semana 100-300 gr a pesarme todos los días y deprimirme .….…hoy - 200 mañana +500 pasado +100....
Así que eso cada 100gr es un pasito y esta semana he dado uno.....💃💃💃💃💃💃
Gracias a todos por aguantar mis chapas y darme vuestro apoyo 😘😘😘💞💞💞
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74,1 кг
Потеряно до сих пор: 57,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1206 ккал
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Жир: 40,52г | Белк: 72,73г | Углев: 129,78г.
Завтрак: Kaiku Yogur Natural 0%, BioCop Compota de Frutos Rojos, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Kaiku Leche sin Lactosa. Обед: Hacendado Caldo de Verdura, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Mango Congelado, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Ужин: El Arbol Aguacate, Bicentury Tortitas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zespri Kiwi Green, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. Перекус/Другое: Aceite de Oliva, Sal. подробнее ...
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2890 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Просмотр Телевизора - 6 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,1 кг за Неделю
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 Комментария
Siempre hay momentos de estancamiento y readaptación. Paciencia y sobre todo no desesperar y no rendirse. Tarde o temprano te moverás un poco más y la pérdida de peso rearrancará. Cuando estás en un estancamiento parece que no vas a salir de ahí nunca, pero lo cierto es que si tú persistes en hacer las cosas bien, se sale. Ah, y 100 gramos menos son 100 gramos menos!
10 фев 18 написано членом: isaare
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vas fenomenal, y lo sabes. a seguir trabajando :) ya has dado el cambio a la vida saludable y son hábitos intrínsecos a tu personalidad ahora mismo. así que ya está "todo" hcho. ánimo.
10 фев 18 написано членом: aryak6
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Eres la mejor 😘😘😘😘😘😘😘😘 y de chapas nada .
10 фев 18 написано членом: fialsanc
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10 фев 18 написано членом: gbap
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Eres todo salud y encima has perdido 100 gramos!! Son todo buenas noticias!
10 фев 18 написано членом: Rebe 15
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Es verdad que cuando se llega a un peso el cuerpo se estanca pero por lo que dices vas muy bien por que aunque poco,estas perdiendo asi que perfecto eeh!!ya pegaras otro bajón de peso mas adelante.Animo!no decaigas!
10 фев 18 написано членом: akira.a
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10 фев 18 написано членом: Silvi-es+
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Mucho ánimo, y no te desesperes ❤️
10 фев 18 написано членом: sonia_giner
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Yo pagaría porque fuese una perdida estable de 50 gr/día. Pero cada día y cada persona es diferente.
Mucho ánimo y esta semana todo positivo.
A querenos más♡♡♡
10 фев 18 написано членом: elviramos123
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10 фев 18 написано членом: lalconp
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