Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2018
|
125,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 40,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2537 ккал
|
Жир: 80,58г | Белк: 236,64г | Углев: 220,22г.
Завтрак: Iogurte de Kefir, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Figos, Ameixas, Ovo Cozido. Обед: Óleo de Soja, Omega 3 Promel, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Omega 3 Promel, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Coxão Mole. Перекус/Другое: Omega 3 Promel, Hipercalórico Caseiro Versão 2, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
Комментария
Sempre que eu olho o quão obeso eu fiquei eu penso "como eu queria ter parado antes". Mais alguém é assim?
01 фев 18 написано членом: ABenatte
|
putz...um dia eu questionei minha mãe sobre isso (ela é obesidade grau 1, mas já foi grau 2)... como ela pôde ter engordado tanto? Enfim, eu tento concientizar ela que não há necessidade de comer tanto... Tem dado certo...ela emagreceu bastante.. Já está qse virando apenas sobrepeso! Força, ABenatte! Vc conseguirá!
01 фев 18 написано членом: juliana_nascimento
|
Com certeza, quando cheguei aos 112kg e IMC maior que 40 pensei o que tinha feito comigo mesma, com a minha saúde, estava sempre indisposta, chateada com a vida, só queria comer e dormir, estava nesse ciclo vicioso. Pensei em falar com a minha mãe e fazer cirurgia bariátrica. Antes disso resolvi me dar uma última chance, mudar alimentação e praticar exercícios, se falhasse de novo, iria pra mesa de cirurgia. Consegui mudar, faz mais de um ano que não bebo refrigerante nem bebidas industrializadas, minha alimentação é muito melhor, faço exercícios todos os dias. Não desista da mudança, persista. Muito mais valioso que emagrecer foi ganhar qualidade de vida, saúde e disposição.
01 фев 18 написано членом: dessanth
|
É amigo, o problema que so chegamos ao ponto de querer mudar, na grande maioria das vezes quando estamos em um estado EXTREMO, de dor no corpo, cansaço , falta de ar, voce não usa mais a roupa que quer, mas sim as que cabem em você. Mas antes tarde do que nunca !!
01 фев 18 написано членом: Mateusbht
|
Parabéns!!!
Continue firme!!
01 фев 18 написано членом: Auspiciosa
|
01 фев 18 написано членом: elenzi
|
Não cheguei nesse ponto, mas fico mt admirada com pessoas que conseguem superar TD isso. Parabéns 👏
01 фев 18 написано членом: MayyLolly
|
01 фев 18 написано членом: WRSA_Willian
|
Valeu pessoal, tamo junto!
07 фев 18 написано членом: ABenatte
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|