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Não saí da dieta nem da rotina de exercícios, mas estou com dificuldades para ir ao banheiro. Algo está retendo. Alguém tem alguma dica?
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129 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 44 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2961 ккал
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Жир: 104,54г | Белк: 157,12г | Углев: 361,29г.
Завтрак: Café, Activia Ameixa Zero Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Batata Doce. Обед: Trio Pro30 Vit Amendoim, Vagem Cozida, Batata Doce, Ovo Cozido. Ужин: Ovo Cozido, Milho Doce Amarelo, Alface, Frango (Empanado e Frito). Перекус/Другое: Biscoito de Polvilho, Pêra Portuguesa, Goiaba Branca, Activia Ameixa Zero Gordura, Yakult Leite Fermentado, Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas, Cone de Sorvete Coberto com Chocolate, Ateliê do Sabor Sanduíche Peito de Peru e Queijo, Sococo Água de Coco, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. подробнее ...
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Набралось 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
22 ноя 17 написано членом: geiiisa
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22 ноя 17 написано членом: geiiisa
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Está bebendo a quantidade suficiente de água?
22 ноя 17 написано членом: Quessia Sandrine
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Eu melhorei com cloreto de magnésio e muita água. Tenta e depois me diz o se deu certo pra vc também ;)
22 ноя 17 написано членом: Geluana
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eu como bastante coco pois ele me ajuda muito.
22 ноя 17 написано членом: sousaale
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Chá de Sene, Consumir banha suína ou manteiga nos preparos dos alimentos, me ajuda.
22 ноя 17 написано членом: Queline17
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Chá de sene pra mim é o melhor rs
22 ноя 17 написано членом: joyciita
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Chá de sene + hibisco é sucesso
22 ноя 17 написано членом: karllacaires
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09 дек 17 написано членом: elen_ferr
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To tomando nesse momento Kefir com farelo de aveia. Coloquei uns morangos para dar um gostinho.
Na esperança de que ajude meu intestino. O ideal é tomar em jejum.
09 дек 17 написано членом: anaptere
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Cascara Sagrada , tem em lojas kg a granel . Pode tomar o chá ou até cozinhar na comida (feijão por exemplo)
09 дек 17 написано членом: Pilar Martins27
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Isso acontece! Certifique -se de estar bebendo bastante água! Aumente a ingestão de gorduras boas , banha de porco, azeite de oliva, manteiga, óleo de coco... Cuidado com a receita de chás, se tornar em excesso podem causar diarréia e desregular a flora intestinal.
09 дек 17 написано членом: josigail
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Iogurte integral ou desnatado na dieta parceiro , eu cago muito
09 дек 17 написано членом: fabriciosfair123
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e preciso levar em consideração a quantidade de alimento que esta consumindo, se vc esta comendo pouco, pode nao ter bolo fecal o suficiente pra evacuar, levando em consideracao que tem pessoas que passam de 10 dias sem fazer, nao sei como e seu caso, mas quando fizer, preste atencao na caracteristica se estuver dentro do normal pra vc, independente dos dias que ficar sem fazer.
09 дек 17 написано членом: Anny Leite
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a nao ser que vc fique ressecado, diarreico ou sentir dor, e bom fazer algo, quando estou fazendo dieta, demoro mais pra ir ao banheiro, mas fica normal, nao sinto nada e nem dores.
09 дек 17 написано членом: Anny Leite
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Eu tive esse problema, e alguém me receitou água! Agora bebo de dois a três litros de água por dia. Também comecei a comer iogurte natural todos os dias de manhã.
09 дек 17 написано членом: Rita Ne
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