amber shelly- Журнал, 29 мар 10

Параметры Пользователя amber shelly | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2010

85,3 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2010:

2072 ккал

Жир: 64,37г | Белк: 91,67г | Углев: 282,93г. Завтрак: Fat Free Irish Cream Coffee Creamer, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Frosted Flakes Cereal. Обед: Premium Southwest Salad with Grilled Chicken, French Fries (Small). Ужин: Light Italian Shredded Cheese, Pre-washed Broccoli & Cauliflower, sara lee soft and smooth whole wheat, smuckers low sugar. Перекус/Другое: Kellogg's fruit crisps, Chex Mix Turtle Bar, MP LF MINT IC SANDWCH. подробнее ...

3373 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 6 часа, Вождение - 40 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amber shelly-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amber shelly- Журнал, 29 мар 10

Оставить свой Комментарий

amber shelly-Изменение Веса