sdelestal- Журнал, 11 авг 17

Параметры Пользователя sdelestal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2017

87 кг Потеряно до сих пор: 45 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2017:

1013 ккал

Жир: 35,85г | Белк: 73,19г | Углев: 100,70г. Завтрак: Café, Bicentury Tortitas de Maíz, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Обед: Carrefour Espirales, Hacendado Atún Claro al Natural, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Ужин: Navidul Jamón Curado de Extremadura, Eroski Mezcla de Setas, Kiwi, Bimbo Tostas Redondas. Перекус/Другое: Mercadona Piña Natural Pelada, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Sal, Aceite de Oliva. подробнее ...

2970 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 12 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdelestal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdelestal- Журнал, 11 авг 17

Оставить свой Комментарий

sdelestal-Изменение Веса