sdelestal- Журнал, 29 июл 17

Параметры Пользователя sdelestal | < Предыдущая Запись |Следующий >

esta semana 300 gramos..... supongo q el estrés en el trabajo, trabajar 12 horas o mas y moverme poco ha echo estragos...... pero lo bueno es q no he subido!!!!

87,5 кг Потеряно до сих пор: 44,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2017:

1312 ккал

Жир: 51,01г | Белк: 65,20г | Углев: 141,79г. Завтрак: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Picos Integrales, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eroski Sannia Quesitos Light. Обед: Hacendado Fresa o Freson, Florette Verduras para Wok, Papa Cocida, Salmón Rojo. Ужин: Hacendado Pizza Hawaiana, Carrefour Ensalada César. Перекус/Другое: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Aceite de Oliva, Sal. подробнее ...

3490 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Despacio y con buena letra q vas muy bien!!!

29 июл 17 написано членом: emayafer

Nada, sin agobios! ten en cuenta que también el cuerpo a veces tiene procesos de creación de músculo con la proteína q le damos o que simplemente a veces el stress nos hace acumular un poco de líquidos. Vas muy bien y no poner siempre es una victoria!

30 июл 17 написано членом: patrynside


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdelestal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdelestal- Журнал, 29 июл 17

Оставить свой Комментарий

sdelestal-Изменение Веса