|
Depois de quatro meses, consegui perder 15kg, ou seja, 10% do peso que eu tinha em 05/03/2017. Hoje de manhã durante meu treino na academia, decidi tirar uma foto, para comparar com minha foto do perfil, que foi tirada em fevereiro/2017. Eu sei que há diferenças, na postura, na roupa, hoje eu estava todo de preto e isso melhora a silhueta. Mas resolvi fazer esse comparativo. Foi muito desgastante, para mim, esses quatro meses me exercitando e me alimentando de uma forma diferente do que eu fazia. O meu cardápio não é o ideal, mas é o que satisfaz ao perfil do meu metabolismo. Hoje eu estou feliz, mas, é apenas uma etapa de uma longa jornada. É difícil manter o foco, mas, continuarei me esforçando.
|
135 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 35 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5179 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 55 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
1 до 20 из 33
 Комментария
28 июл 17 написано членом: Jéssica Freittas
|
Obrigado Jéssica Freitas.
28 июл 17 написано членом: RENATOGE
|
Parabéns pelo seu resultado! Está indo pelo caminho certo! O importante é continuar no seu ritmo e não desistir. Tirar fotos e medidas são boas estratégias para se manter firme nessa jornada!
28 июл 17 написано членом: RicardoBatista
|
Parabéns pela iniciativa! O inicio é sempre difícil mas o o final é recompensador! Mais saúde e disposição!
28 июл 17 написано членом: giselibp
|
Obrigado, Ricardo e Giseli.
28 июл 17 написано членом: RENATOGE
|
Vc ta indo muito bem... parabens!
28 июл 17 написано членом: Ffrancis
|
28 июл 17 написано членом: RENATOGE
|
Parabens. Está indo bem mesmo! Sucesso!
28 июл 17 написано членом: Milenarileal
|
28 июл 17 написано членом: RENATOGE
|
parece até que perdeu mais de 15 está indo muito bem, parabéns.
28 июл 17 написано членом: laraduartemartins
|
Obrigado,laraduartemartins.
28 июл 17 написано членом: RENATOGE
|
É cansativo e dolorido, mas é muito compensador.
28 июл 17 написано членом: RENATOGE
|
Parabéns, Renato! Com certeza não é facil, acho que todos aqui te entendemos bem! Mas vale muito a pena! A saúde em dia e as fotos de antes e depois nos motivam!!
28 июл 17 написано членом: julianadobke
|
Não desiste fera, tá indo bem.
28 июл 17 написано членом: thiagoberka
|
28 июл 17 написано членом: JULILI_24
|
28 июл 17 написано членом: andreamaccagnan
|
28 июл 17 написано членом: malu1987
|
Eu lembro de uma postagem antiga sua aqui com essa foto onde está na cadeira, fico mto feliz de ver q depois desse tempo vc conseguiu voltar trazendo um post de vitória amigo, parabéns e continue assim!
28 июл 17 написано членом: davydcabral
|
28 июл 17 написано членом: guilnmaia
|
Sim com certeza entendemos o que vc sente...nas dificuldades e nas vitórias! Parabéns!
28 июл 17 написано членом: adsadsa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
