|
1 kilito de bajada de peso esta semana!!!!!!!
|
88,3 кг
Потеряно до сих пор: 43,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1530 ккал
|
Жир: 50,06г | Белк: 91,25г | Углев: 180,32г.
Завтрак: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Pan Blanco, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Обед: Cerezas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Tostas Redondas, Coliflor, Champiñones. Ужин: Sandía, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), Champiñones, Hacendado San Jacobo, Croquetas de Atún, Nuggets de Pollo, Brillante Arroz Tres Delicias, Nigiri Salmón. Перекус/Другое: Aceite de Oliva, Sal. подробнее ...
|
|
3216 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
15 июл 17 написано членом: sungel
|
Que bien!!!! Que alegria!!! La mejor motivacion para seguir adelante.
15 июл 17 написано членом: MARIAELISA66
|
Vaya!! Tenemos el mismo objetivo y hemos empezado igual,solo que yo un poco más tarde !
Mucho ánimo y me alegro que hayas tan bien!!
17 июл 17 написано членом: kirapatt
|
17 июл 17 написано членом: sungel
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
