giselibp- Журнал, 05 май 17

Параметры Пользователя giselibp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2017

65,6 кг Потеряно до сих пор: 34,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2017:

1170 ккал

Жир: 68,72г | Белк: 88,19г | Углев: 43,47г. Завтрак: Ovo, Yoki Polvilho Azedo, Queijo D'alagoa Queijo Artesanal Alagoa Elaborado com Leite Cru 100% ECO, Tirolez Queijo Prato, LactoBom Creme de Leite Pasteurizado. Обед: Jasmine Gergelim Branco Natural, Gomes da Costa File de Atum, Caponata. Ужин: Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor, Le Vida Filé de Peito. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ati Latte Iogurte Natural Integral. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Hoje vou manter meus carbos até o talo porque hoje é o treino mais forte da semana: Pernas!

05 май 17 написано членом: giselibp

Faço o mesmo. Hehehe é tenso demais.

05 май 17 написано членом: detinn

Bom dia, não consigo escrever na pág, me desculpe postar aqui, por favor vcs me indicam qtas gramas de carboidratos diária?

05 май 17 написано членом: tessari1981

Se vc quiser dar um acelerada no emagrecimento até 50 GR. Se quiser um emagrecimento mais lento de 50 a 100 GR. Se quiser o benefícios dá cetose - 20 GR. Lembrando que essas gramas se refere a carboidratos líquidos.( carboidratos- fibras). E vc deve observar como seu corpo reage a quantidade de carboidratos. Eu consigo emagrecer comendo 100 GR, mas tem pessoas que só emagrecem se ficar na faixa de 50 GR.

05 май 17 написано членом: Annacarolina026

Com 100 GR eu emagreço de 500 GR a 1 quilos por semana. - 50 GR de 1 a 2k. - 20 GR. na faixa de 2/quilos ou um pouco mais..se tiver na primeira semana lowcarb, comendo menos de 20 GR ..pode chegar a 3/4 quilos.

05 май 17 написано членом: Annacarolina026


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

giselibp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

giselibp- Журнал, 05 май 17

Оставить свой Комментарий

giselibp-Изменение Веса