XPebor- Журнал, 25 янв 17

Параметры Пользователя XPebor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2017

73,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2017:

1139 ккал

Жир: 41,48г | Белк: 86,63г | Углев: 106,69г. Завтрак: Prune Juice. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Fish, Peanut Butter, Cooked Puerto Rican Yam. Ужин: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cabbage Soup. Перекус/Другое: Great Value Spring Water, Nature Made Vitamin C, Centrum Ultra Women's Multivitamin. подробнее ...

2041 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Пресс - 1 минута, Приседания - 1 минута, Jumping Jacks - 1 минута, Burpees - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

XPebor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

XPebor- Журнал, 25 янв 17

Оставить свой Комментарий

XPebor-Изменение Веса