daniellygurgel- Журнал, 16 окт 16

Параметры Пользователя daniellygurgel | < Предыдущая Запись |Следующий >

comecei essa semana o ciclo de 3 semanas sem beber e controle da dieta.
ja faz 8 dias que nao bebo, mas a dieta eu nao tenho cuidado.

96,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2016:

1298 ккал

Жир: 44,94г | Белк: 88,62г | Углев: 133,27г. Завтрак: Ovo Frito, Cafezinho. Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Ovo Frito, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Ovo Cozido, Abacaxi, Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel. подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Vamos junt@s nesse ciclo aí. 💪🏽

16 окт 16 написано членом: sandrawannym


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

daniellygurgel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

daniellygurgel- Журнал, 16 окт 16

Оставить свой Комментарий

daniellygurgel-Изменение Веса