|
pensaba ke no lo lograría!!! pero si!!! motivación al 100%!!! ahora a por el 73...
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 49,46г | Белк: 53,20г | Углев: 137,16г.
Завтрак: Condis Mermelada Light Fresa, Hacendado Pan Centeno, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Curry en Polvo, Carrefour Salchichas Bratwurst, Champiñones, Pimiento Rojo, Zanahoria Cocida, Cebollas, Pimientos Verdes. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre, Pimientos Verdes, Manzana Golden, Tomates. Перекус/Другое: Hacendado Regaña, Ciruela, Almendras, Alhambra Cerveza, Café con Leche Semi Descremada. подробнее ...
|
|
2822 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Работа - 3 часа, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Вождение - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
¿Ves? si ya lo sabía yo... FELICIDADESSSSSSSSSSS
13 сен 16 написано членом: Pimosa
|
Gracias por tus ánimos! Sigo en racha!! Yujiuu
13 сен 16 написано членом: Karmona81
|
|
|
