Karmona81- Журнал, 07 сен 16

Параметры Пользователя Karmona81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

bueno... parece ser ke el estancamiento en el 75-76 era debido a la llegada de la menstrucion. a ver si dentro de 2 días veo el 74

75,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2016:

1328 ккал

Жир: 40,84г | Белк: 109,32г | Углев: 131,17г. Завтрак: Café con Leche Semi Descremada, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Обед: Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Pimentón, Hacendado Champiñones Laminados, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Cebollas, Tomate Triturado (Enlatados), Eroski Carne Picada de Pollo, Judías Verdes. Перекус/Другое: Chips Ahoy Chips Ahoy, Quely Quelitas Integral, Manzana, Dolce Gusto Café con Leche. подробнее ...

3083 ккал

Упражнение: Работа - 8 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Вождение - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Venga que ese 74 se está asomando ya

13 сен 16 написано членом: Pimosa

Karmona81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю