Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Emerald17
Журнал
10 дек 11
Emerald17- Журнал, 10 дек 11
Параметры Пользователя Emerald17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Pushed myself to workout today. Yay me!
Jillian Michaels' Kettlebell Training
Crunches: 4 sets of 25
Leg Lifts: 3 sets of 10
Single Arm Overhead Press (10lb.): 15, 15, 10
Squats: 3 sets of 15
Standing Butt Press: 20, 20, 25
Bicep Curls: 1 set of 10
____________________________________________________________
Evening Workout...
Treadmill:
Time: 23min. (including 2 min. cool down)
Incline: Alternated between 5.5 and 6.5
Speed: 3, 3.5, 4, and 4.1 mph alternating
Chair Dips: 20, 21, 16, 16, 25
59,4 кг
Потеряно до сих пор:
2,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 3,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Emerald17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю