Giselyblanc- Журнал, 19 май 16

Параметры Пользователя Giselyblanc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Meta atingida. Muito tempo que a balança não marcava abaixo de 60kg 😱...

59,9 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2016:

473 ккал

Жир: 15,69г | Белк: 56,93г | Углев: 28,55г. Завтрак: Café, Tirolez Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo. Обед: Ovo, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). Ужин: Berinjela Cozida, Tilápia. Перекус/Другое: Maçã, Carne do Peito de Frango. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

46 Сторонников Поддержка

Комментария

Dedicação... Ótimo resultado..

19 май 16 написано членом: felipedutra

👏👏👏👏

19 май 16 написано членом: analuisa.ede

Uhullll...parabéns ;)

19 май 16 написано членом: kamilaribeiro rezende

Parabéns! Me algero com cada conquista de vcs!

19 май 16 написано членом: Sheila Carvalho

Parabéns!!!!

19 май 16 написано членом: Gabriela Novo

Parabéns!!!

19 май 16 написано членом: Pat Fonseca

Parabéns. Muito bem!

19 май 16 написано членом: IsmaelFitt

Parabéns. Muito bem!

19 май 16 написано членом: IsmaelFitt

Parabéns!

19 май 16 написано членом: asdfonsecaz

PArabéns

19 май 16 написано членом: jose de camargo gouveia

vou fazer 30 dias de dieta anotando tudo no fat mas não estou atingindo o meu objetivo. Sendo que a dieta proposta pelo fat é 2000 calorias e eu fecho o dia numa média de 1300 calorias, 1 hr de musculação de segunda a sexta e esteira entre 20 a 40 min dependendo do meu tempo. peso 75 kg objetivo 65 resultado 0

19 май 16 написано членом: kekeia42

Ola Kekeia42, uma pequena sujestão que ajuda, porque não reduz a ingestão de carboidratos, e trocas a musculção pela aerobica ( ajuda a perder mais peso)? Ajuda muito. Eu estava com 95.6 kg, passando 2 semanas perdi 5 kg agora estou com 90.2. A minha media é chegar aos 84 kg.

20 май 16 написано членом: Tuadilo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Giselyblanc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Giselyblanc- Журнал, 19 май 16

Оставить свой Комментарий

Giselyblanc-Изменение Веса