blkbear- Журнал, 15 май 16

Параметры Пользователя blkbear | < Предыдущая Запись |Следующий >

I've had a couple of good days down to an unimaginable 173 I think I'm going to stop at 165 still working on a maintenance plan not sure whether it's better to eat some of my calories or reduce some of my exercise trying little experiments now

78,5 кг Потеряно до сих пор: 83,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2016:

1277 ккал

Жир: 100,11г | Белк: 68,28г | Углев: 28,12г. Завтрак: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Kerrygold Pure Irish Butter. Обед: Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Sunny Meadow Boiled Egg, Maranatha No Stir Crunchy Almond Butter, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks. Ужин: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cooked Brussels Sprouts, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix. Перекус/Другое: Utz Pork Rinds, Utz Pork Rinds. подробнее ...

3485 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 4 часа, Стоять - 45 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа и 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

27 Сторонников Поддержка

Комментария

Great rewards for hard work. Good luck on figuring out maintenance what a wonderful place to be I'm sure you will get it.

15 май 16 написано членом: Addie Aline

awesome! great job!

15 май 16 написано членом: TheLovelyMrsG

Really terrific and inspiring!

15 май 16 написано членом: jimmiepop

Great work!

15 май 16 написано членом: CatHerder

Awesome! Happily, I found myself finally down to 173 today! We are twins! Go US!!!

15 май 16 написано членом: FloridaAngel

Good job there!

15 май 16 написано членом: warrenwinter

Please keep us updated on maintenance... I do not really understand that part. Great job!

15 май 16 написано членом: Bird Fancier

Fantastic!

15 май 16 написано членом: HCB

Ah, maintenance! The place where we all want to be, but are secretly terrified when we get there (or at least I am!) My fear is the unknown... How much do I eat to maintain? What if I gain back the weight I lost? Blkbear, so proud of you, hope you keep posting during maintenance so you can show us how it's done 😃

15 май 16 написано членом: jessberry

Want to get there. Inspiring.

15 май 16 написано членом: Five-Two Cowboy

So nice for you. Exceptional example for us. 🏅💐

15 май 16 написано членом: Sarah1950

Always knew you would succeed :D I'm planning on raising my food intake only by 150 calories and cutting back on exercise by 1 day if I actually ever get below 120! You've been a constant inspiration, well done.

16 май 16 написано членом: spiritspell


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

blkbear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

blkbear- Журнал, 15 май 16

Оставить свой Комментарий

blkbear-Изменение Веса