Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
LauriSinger
Журнал
06 апр 16
LauriSinger- Журнал, 06 апр 16
Параметры Пользователя LauriSinger
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Intermittent fasting!!
That's my new secret weapon. I had been eating lc, and getting a good amount of protein in each day, somewhere around 80g. Been bouncing up and down a LOT. I've been reading Dr. Jason Fung's info on fasting. He says the key to weight loss is keeping your insulin low. I thought I was doing that when I was lc, but he said even protein can raise insulin. So, one day I thought I'd wait as long as I could to eat. I'm up at 5:30, and I made it until 1pm. I ate my lunch then, and then had dinner between 4-5. Since I started this about a week ago, I have had a consistent loss of about 1/2 lb almost every day!
77,1 кг
Потеряно до сих пор:
43,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 апреля 2016:
1021 ккал
Жир: 87,87г | Белк: 46,68г | Углев: 9,18г.
Обед:
Cheddar Cheese, skinny chocolate, Baked or Broiled Salmon.
Ужин:
Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Cooked Summer Squash (from Fresh).
Перекус/Другое:
Egg, Daisy Sour Cream, Philadelphia Original Cream Cheese.
подробнее ...
Потеряно 0,8 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
What is lc. Low carb? That's what I been trying to do. Thats interesting about protein raising insulin. I never heard about that before. But that's great this is working for you
06 апр 16 написано членом:
erink78
That's good to hear! I started drinking bulletproof coffee in the morning and haven't been hungry for breakfast until later on. Today I had 75% fat, 20% protein and 5% carbs. That's a little low in protein but I'm trying to keep the fat higher.
06 апр 16 написано членом:
justjoyriding
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
LauriSinger-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю