Douglas Sant- Журнал, 13 мар 16

Параметры Пользователя Douglas Sant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sai dos 100 kg depois de dois anos :)

99,6 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2016:

1019 ккал

Жир: 19,36г | Белк: 67,08г | Углев: 143,10г. Завтрак: Piraquê Biscoito de Maizena, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Sabe Leite Integral. Обед: Contra-filé, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco. Ужин: Estrogonofe de Frango, Lipomax Shake Diet Baunilha. подробнее ...

3081 ккал

Упражнение: tênis - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 42 минуты, Спать - 4 часа и 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 38 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

53 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns! Começo de uma nova fase!

13 мар 16 написано членом: DanielZi

Que legal 😊 Tudo é possível quando colocamos a AÇÃO em nossos planos ☺

13 мар 16 написано членом: AmandaBarbosa

Parabéns

13 мар 16 написано членом: giltan

Show parabéns

13 мар 16 написано членом: fernandokasaya

Parabéns Muito legal

13 мар 16 написано членом: gdessen

Parabéns Douglas! Você está quase lá!

14 мар 16 написано членом: mrainer13

Obrigado pelo apoio , espero em Deus que todos nós conseguiremos alcançar os nossos objetivos . Estou me esforçando muito e as tentações está ficando cada vez mais distante :) .

14 мар 16 написано членом: Douglas Sant

Parabéns!

14 мар 16 написано членом: Tania Andrade DF

Fico muito feliz por você!!! Determinação é tudo... Parabéns...

14 мар 16 написано членом: Pimentinha2

Parabens!!

14 мар 16 написано членом: Fvperes

\o/ Parabéns!!!

14 мар 16 написано членом: Aimy2010


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Douglas Sant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Douglas Sant- Журнал, 13 мар 16

Оставить свой Комментарий

Douglas Sant-Изменение Веса