Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Pimentinha2
Pimentinha2
Присоединился Январь 2016
Публикации
101
Подписки
79
Подписчики
87
История Веса
Начальный Вес
58 кг
Потеряно до сих пор:
8,9 кг
Текущий вес
49,1 кг
Исполнение:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Желанный вес
48 кг
Еще предстоит сделать:
1,1 кг
Подписаться
Olá, galerinha... Estou com 43 anos... Em 2014 cheguei a pesar 70 quilos... Muito acima do ideal para minha altura...1,56 cm... Decidi entrar na academia duas vezes por semana e nos demais dias comecei a caminhar... Quando o tempo não colaborava para as caminhadas fazia zumba ou elipticon em casa...Também cuidei um pouco na alimentação...Consegui emagrecer 12 quilos em 2 anos...
Mas ai estacionei...rs... Os exercícios hoje mantém o meu peso... Mas nos finais de semana sempre acabo exagerando... E lá se vai o esforço da semana toda...
Espero conseguir mudar essa realidade e atingir o meu objetivo que é de chegar aos 50 quilos... Estou evitando açúcares e massas... Pães... Enfim... Claro que tem momentos que como hoje ( retorno as aulas com direito a bolo... risoles...mini pizza....torta salgada...rs) que acabo extrapolando.... Mas não vou desistir...
Dizem que devemos estipular metas que podemos atingir... Então são 8 quilos... 1 quilo por mês... Sendo assim 50 quilos dia 01 de setembro de 2016. \o/
Um grande abraço e sucesso para todos(as)...
Cintia
Ps: Em Junho alterei meu peso alvo para 48 para ver se consigo uma margem de 2 quilos...rs...
12/09/16 Estacionei...rs...Desde julho sem academia...aff... Tentando manter o peso com caminhadas e exercícios funcionais em casa... Complicado... Mas... Mas...Quero ver se consigo focar e baixar para 48 até final de novembro...
Pimentinha2-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
danibraghetta
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
svtjunior
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
josiane vieira dos santos
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Aline Prestes
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Посмотреть все
Pimentinha2- Кулинарная Книга
Калории: 198ккал | Жир: 15,97г | Углев: 4,95г | Белк: 8,77г
Pão de Amêndoa
Pão de amêndoas sem trigo e sem leite.
Калории: 254ккал | Жир: 15,28г | Углев: 4,36г | Белк: 23,68г
Crepe de Chocolate
Panqueca de queijo com cacau, cremosa e LCHF.
Калории: 151ккал | Жир: 14,77г | Углев: 1,40г | Белк: 3,25г
Bolo de Coco sem Farinha
Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.
Калории: 200ккал | Жир: 7,38г | Углев: 23,63г | Белк: 10,60г
Panqueca de Banana
Panqueca de banana super fácil.
Калории: 312ккал | Жир: 23,62г | Углев: 6,72г | Белк: 19,42г
Pão de Indução
Pão low carb.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Pimentinha2 Последние Продукты и Упражнения
Castanhas do Pará
Castanha de Baru
Farelo de Aveia
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
Силовые Тренировки (Умеренные)
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь