babs-muc- Журнал, 16 янв 16

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Nicht mal 1 kg/Woche geschafft😪

62,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2016:

1063 ккал

Жир: 38,59г | Белк: 69,16г | Углев: 115,00г. Завтрак: Fettarme Milch, Espresso. Обед: Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Mangos. Ужин: Dulano Krustenschinken, Del Monte Mandarinen, Cocktailtomaten, Chicoree, Champignons, Biotrend Bio-Wiesentaler Geräuchert. Перекус/Другое: Plätzchen, Eiweissriegel Glücksmoment Schoko- Brownie-Geschmack, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Flakes. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Soll es mal geben! :-)

16 янв 16 написано членом: marcothebrain

Ich finde, du solltest deine Erwartungen etwas zurück schrauben. 1kg pro Woche wäre bei deinem Gewicht ziemlich ungesund. 1-2kg im Monat wäre schon eine top Leistung. Setz dich nicht zu sehr unter druck, du bist doch auf einem guten Weg 👍 du willst ja schließlich auch langfristig was davon haben, und keine Crash Diät mit jojo effekt ☺

16 янв 16 написано членом: kati1607

Das Stimmt,kleine Ziele setzen und Körperumfang messen,da tut sich einiges weiter wenn die Waagenzeiger nicht weiter runter gehen möchte

16 янв 16 написано членом: Joghurette64

Hi Babs! Schön von dir zu lesen. Bei ist's auch grad hart. Kopf hoch. Kommt Zeit kommt Ziel.

16 янв 16 написано членом: Cocktailnase

Danke für die aufmunternde Unterstützung! Ich möchte nur so schnell wie möglich den schnell angefutterten Weihnachtsspeck 🙃 ( die blöde "6") wieder los werden und dann darf's langsam bis zum Sommer weiter gehen 😉 Wünsche euch ein schönes winterliche Wochenende!!!

16 янв 16 написано членом: babs-muc

Das geht doch gut voran! Weiter so! :)

16 янв 16 написано членом: Queen_Binchen

Mir hatte der Hausarzt und die Ernährungsberatung gesagt ein halbes kilo pro Woche ist gesundes gutes abnehmen. Also mach dir keinen stress!

16 янв 16 написано членом: SilkeOs

So ist es ...je nach Ausgangsgewicht auch 1-2 kg im Monat

31 янв 16 написано членом: Joghurette64


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