|
me fui al carajo. Me odio!
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
788 ккал
|
Жир: 21,12г | Белк: 33,17г | Углев: 122,32г.
Завтрак: Arcor Mermelada Light de Damasco, Bagley Galletitas de Salvado, Té (Infusión), SanCor Leche 0%, SanCor Queso Porsalut Light. Обед: Paladini Salamin Picado Fino, Pan de Salvado de Trigo, Champiñones (Drenados, Enlatados), Cebollas Verdes y Tiernas, Gallo Arroz Integral, Pimiento Rojo, Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa), Pan Blanco. Перекус/Другое: Royal Gelatina Manjares Light, Mandarinas. подробнее ...
|
|
2118 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 4 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Es muy común ir haciendo pequeños "rebotes" durante el proceso de baja. No es matemático esto - ojalá lo fuera - ya que depende de muchos factores, especialmente cifras tan pequeñas como 400 gramos. No te odies. Saludos y buen viernes!
18 сен 15 написано членом: Wolf360
|
gracias wolf, tuve dias complicados, cargados de ansiedad y poca actividad fisica. Recien hace dos dias pude volver a encaminar. Buen finde!!! Besotes.
18 сен 15 написано членом: Porotita.veggie
|
Como decian en batman begins: "¿Por qué nos caemos? Para volver a levantarnos.".no te odies, vuelve a empezar y destierra ltodo aquellos que no sea estar motivado para conseguirlo esta vez. A por todas¡
18 сен 15 написано членом: Pimosa
|
No es el fin del mundo, tranqui, hay muchos factores que influyen en el peso, lo importante es no subir 3, 4 o 5 kilos de golpe, gramos, no es nada.
18 сен 15 написано членом: Juan3382
|
gracias Juan y Pimosa.. Es difícil juntar pilas.Buen finde!!!
18 сен 15 написано членом: Porotita.veggie
|
ARRIBA ARRIBA! Vamos que venis barbaro! Buena onda para este finde!!!
20 сен 15 написано членом: rsciarra
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Porotita.veggie-Изменение Веса
|
